今日は、社内の一部でにわかに熱が高まりつつある「スマートウォッチ」について紹介します。

そもそもスマートウォッチってなに?

簡単に言えば 腕時計型の電子デバイス です。 詳細は各デバイスによりますが、主に以下のようなことが可能です。

• ● 電話やLINEの着信通知
• ● 万歩計
• ● アクティビティ( ジョギングなどの運動 ) 計測
• ● 心拍数の計測
• ● 1日の消費カロリーの推定

ちなみに、私SHOUJIが使っているデバイスは以下のものです。

( 画像出典： https://www.neuve-a.net/ )

上記に加え、以下のような機能を備えています。

• ● 睡眠モニター * * 深い睡眠、浅い睡眠、睡眠時覚醒の各時間を計測できます
• ● BodyBattery( 体力値 ) の推定 * * どれくらい体力が残っているか、回復したかを推定するものです * * アクティビティや消費カロリーなどから推定しています
• ● ストレス値の推定 * * 平静時の心拍数をもとに計算したものです

どうして来栖川の一部で熱が高まってきたの?

社内で、「 自分の疲れを客観的に管理したい 」という発言があったことがきっかけです。 「それなら、スマートウォッチを使うと良いですよ！」とSHOUJIがオススメしたところ、その方は速攻でスマートウォッチを購入していました。

その方は、社内のSlackにあるtimesチャンネル※ で、自分のBodyBatteryの値やそれに基づく「こうすると回復するかもしれない」という仮説検証を、差し支えない範囲でオープンに公開していました。

それを見た人が「これ良さそうだね」と思ったためか、少しずつスマートウォッチの購入者が増えてきた… という次第です。

※ timesチャンネルとは、 チャンネル名をtimes_<個人名> の形式で任意に作るその人が自由にいろんなことをつぶやけるチャンネルです。

どんな風に活用できそう?

従業員の健康管理のきっかけとして活用できると考えています。

まずは「自分で」気づくために

Garminのスマートウォッチは、体力やストレス値を( 推定であっても )値として計算して表示できます。 これにより、まず自分で値を見て「もう休んだほうが良いか？」や「少し休憩・運動デモしたほうが良いかな？」といった 気づきを、自分で体感する ことができます。

周りからの声掛けに使えないかな ?

また、もしその値がオープンになっているのであれば、他の人が値を見て「もう休んだほうが良いよ」や「ちょっと休憩入れたほうが良いんじゃない？」といったアドバイスをすることも可能と考えています。 他にも、勤怠情報と組み合わせて、勤務時間が長引いていてBodyBatteryも低い人に「終業しましょう！」というアラートを投げる、といった可能性も考えられます。

もちろん、体力やストレス値などはかなり個人的で繊細な情報であるため、他の方が取り扱には十分留意する必要があります。

従業員の声

従業員Y氏「睡眠のモニターを見て、自分の眠りが浅いことが分かった。寝具が原因ではないかと 仮説を立てて、睡眠改善のために 今後検証 していく」

従業員I氏「睡眠やBodyBatteryの値と、そのときどきの身体・メンタルの調子( 体感 )がマッピングできてきた。まずこういう 気づきを得られた のは大きい」

いかがでしたでしょうか。

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